PRACTICA EN CASA: series divertidas para experimentar


El Yoga es una CIENCIA PRÁCTICA
¿Qué quiero decir con esto?... 
Que no existe el Yoga sin la práctica, no hay unión sin real experimentación, no hay cambio sin esfuerzo y voluntad... no hay aprendizaje verdadero sin llenarse el cuerpo de experiencias...

Por esa razón, intento transmitirles a mis alumnos la importancia de practicar... practicar en casa y venir regularmente a clase,  mas allá de la tos, los mocos, las pocas ganas, el frió, el calor, la lluvia, las no ganas y todas esas trabas que muchas veces tenemos que sortear para concretar nuestra práctica diaria.

Practicar en casa no es nada, nada fácil... ¡¡¡¡¡y lo digo por experiencia propia!!!!!
¡Pero es tan increíble cuando sucede!
Y son tantas las cosas que descubrís cuando logras conectarte con el silencio de tu practica personal, que no puedo dejar de recomendarlo.

En esta pagina vas a encontrar series de YOGA DINÁMICO. 
Al comienzo de la serie marco el "nivel" de la serie INICIAL/INTERMEDIO/AVANZADO
Te recomiendo que vayas poco a poco... con paciencia, desapego y mucho amor, ya que la practica de Yoga Dinámico puede ser intensa y desafiante, si tu cuerpo no esta preparado y no lo estas escuchando realmente, podes lastimarte.

Algunas series tienen un Tema... para que puedas practicarlas en función de tus necesidades en el aquí y ahora... si te sientes con energía, podes practicar la serie de "Equilibrios sobre los brazos" si estas cansado la "Serie apaciguadora"...


En las series vas a encontrar algunos símbolos, que paso a explicarlos para que puedas comprenderlos:

1/2 V: Significa media Vinyasa
Repetir al otro lado: si hiciste una serie de posturas con tu lado derecho, repites la misma serie hacia el lado izquierdo
x5: sostener 5 respiraciones

Aquí te dejo una serie de textos e imágenes que te ayudaran a entender como practicamos Yoga Dinámico.
De todas formas te recomiendo que asistas a clases regulares con algún profesor calificado y que ante cualquier dada consultes con el tus inquietudes... lo demás es práctica!!!!!

!!!ESPERO QUE DISFRUTES TANTO DEL YOGA COMO YO LO HAGO!!!
Angie

Antes de Comenzar, date una vueltita por estos artículos:

Series de Yoga Dinámico

Serie de Yoga Dinámico Intermedios